我的心情都在我的照片里 my feelings are in my photographs ...

照片
已能看到
每一天的
喜怒哀乐
...

皇居東御苑 Tokyo Imperial Palace Garden

Olympus OMD EM5 m.zuiko 12-50

ISO 1000 f7.1 @ 1/125

一个人 Travel alone ...

我一个人独自走偏了世界各地
...

Amsterdam

Olympus OMD EM1 m.zuiko 12-40

ISO 100 f2.8 @ 1/1250

把心灵关在笼子里 Soul in a cage ...

我们都住在一个自己构建

而看不见的笼子内

都很害怕从笼子里走出来
孤单的活了几十年
希望我们从笼子里走出来
有一个美好的人生
...

Bonton the Shop 咖啡店 

Georgetown, Penang

Nikon D90 Nikkor 18-105

ISO 2000 f4 @ 1/200

落叶的悲与美 Falling Leaf ...

在每一片落叶中

我看到最后一分钟的

悲伤和美丽

人活在这世界上

是不是

要不断的生死轮回
收成正果

才会遇到真爱
...

明治神宫的森林 forest of Meiji Jingu
渋谷区 Shibuya, Tokyo Japan

Olympus OMD EM1 m.zuiko 12-50

ISO 400 f8 @ 1/1250

一醉解千愁 Drunk Happy Solution ...

我爸是个酒鬼

从我小时候开始

爸爸只要喝醉了就会搅的全家人不安生

我懂事后就经常一个人躲在被窝里哭着

我总是问自己 

是不是我上辈子做了什么缺德事

才会报应在我身上让我受到如此大的痛苦

觉得自己能活到现在没有走上犯罪的道路

已是不幸中的大幸了 

童年留下来不幸福的心理阴影 

是永远洗不掉的

经常问自己有些人为什么爱喝酒

是不是真的有借酒消愁这回事呢

长大了出来社会工作了三十多年

在事业家庭家人同事朋友的关系 

遇到不少挫折和困扰

下班后真的很多时候也一个人去

喝一两杯闷酒才回家

很想借酒消愁来逃避残酷的现实

有些人会说一醉解千愁

其实是屁话其实是借口

我反而觉得不然

不知道父亲喝酒的原因

是不是真的每天喝酒来解千愁呢

像我这样连一个朋友都没有的人

把所有的烦恼都放在心里

当喝了一两杯酒后

有时也有忘我的境界 

虽是一醉解千愁酒醒愁還在

起码有一小段时间是没想东西了

最近几个星期都没喝酒了
用运动的汗水来代替喝酒
运动大量出汗的时候其实
也能暂时把烦恼抛之脑后

不过
下星期一个人去丹麦公干十多天
会去试一试丹麦当地出名的啤酒
回来吉隆坡再来运动

我深深的觉得父亲
的喝酒必定有他的原因
只恨我永远都不会知道
安息吧亲爱的父亲

 ...

Charoen Krung Road Street scene of Bangkok 

Nikon D7000 Nikkor 18-105 

ISO 1250 f5.6 @ 1/250

纯白无知 Misery in Pure White

纯白无知

单纯

幼稚

直率

无邪

天真

我们可能永远不会知道快乐

如果

我们

没有

至少

偶尔

经历苦难

...

Den Bosch

Oympus OMD EM1 m.zuiko 12-40mm

ISO 100 f5 @ 1/320

半素食 Semi-Vegetarian ...

活了五十多年人

我必须承认

“我很简单，什么东西都吃”，

但最近我进餐开始慢慢的

都会潜入更多蔬菜和鱼类

这种变化过程是不容易的

素食的人都有自己的原因

...

Street Vendors @ SwallowNest Shop, Bangkok

Samsung Note 3 

ISO 50 f2.2 @ 1/50

残忍对待西兰花 Cruelty to Broccoli ...

以下是儿子在大学里的一篇散文
用意不是要嘲笑吃素食的朋友哦
是一种发挥想象力和思维的练习
想起我三十多年前在美国念书时
也上过这一类的批判性思维课程
 
散文内容是这样写的

Cruelty is an act of purposely 
inflicting pain or suffering to others,
and feelings of no conscience about it at all. 
It is very cruel indeed.

I believe everyone has eaten a broccoli before 
and we have no idea
what we've done to an innocent green thing.

Let's picture about it.
When you think of a broccoli, 
what comes to your mind ?
A midget tree; 
and when you think of a tree,
a family tree naturally come to one's mind.
So this indirectly concludes 
that every broccoli does have a family.
And we are eating the broccoli's family members 
in front of them. 
Alive , sometimes served with sauce.

Let me ask you something.
Do you have any idea how to cook a broccoli ?
First, you pluck off their disabled family members
and you cut off a part of their legs.
By then , they start to bleed green blood, and
please be aware that we do not practice euthanasia
in our country as it is illegal.
In this case, broccoli's too have religion,
and the God of brocolli forbids 
the practice of euthanasia as well.

After that, you give them 
a final bath and massage.

You will likely chop their family members apart and
throw all of them into a pot of boiling water.

So we happily wait for them to be cooked, 
and if we are efficient, 
we will use this waiting time to
 torture other species.
Do not let me start again on how to 
prepare carrots and cucumbers.
There are the next cruel things which 
I can write another story about them.

After about 5-10 minutes, the broccoli's
are paralyzed, but still alive or should I say
in a vegetative state.
We then serve the broccoli in our favorite sauce
while they bath in their own blood.
We seem to like serving them 
in a very beautiful death bed
which what we, humans call 
a plate,
together with other species.

Delightfully, we take a fork and a knife to
slowly tease the brocolli and say
'Wow, it looks delicious! '.
And then we slowly 'saw' their family members
with the knife
in front of them,
and then we chew them slowly.

If we are humane enough, we swallow them.
If not, we spit them out as
not everyone likes broccoli.
So, the brocolli witnessed it's brothers and sisters 
crushed and chewed bodies with very mushy appearance 
lying next to them .
But the brocolli cannot do or say anything 
because they are after all,
Just a Broccoli. 

Broccoli's do not have Broccoli Rights 

unlike we, humans have human rights. 

Therefore, we must be sympathetic 

towards the act of abuse to broccoli's. 

I urge everyone to stand up and

support Broccoli rights.

  (Authored by Wong Wei Hoe 15.05.2016)
...

Subang Aeon 2016
Samsung Note 3

眼淚太多 Too many Tears ...

有些人的眼睛为什么会时常流泪呢
眼淚汪汪的情形醫學上稱為「溢淚」

根據网上就診資料看來
导致「溢淚」有两大因素
是泪液排泄不畅(Poor tear drainage) 和
泪水生产过剩(Overproduction of tears)
以下是「溢淚」这两种原因相关的资料

(第一) 鼻淚管阻塞(Nasolacrimal duct obstruction)

泪腺(Lacriminal glands)是眼睛分泌眼泪水的部位。
这些腺体(Glands)位于上眼(Upper eyelid) 后面眉骨(Browbone)下，
在眼窝的边缘(Eye socket)和眼皮(Eye lids)
眼泪排出眼睛通过两个开口
（泪点(Punctum)，和泪管(Lacriminal ducts or Tear ducts），
一个在各上和下眼睑的眼睛(Upper and Lower Lid)。
从这些泪点(Puncta)，眼泪从一些 (canaliculi or ducts)

位于眼睑的内眼角(Corner of the eyelid)，

然后传递到泪囊(Lacrimal sack)
而进入鼻泪管(Lasonacrimal duct) 

直到鼻子

泪囊(Lacrimal sack)和鼻泪管(Lasonacrimal duct)
就是眼睛和鼻子之间的通道,
这就是为什么我们哭的时候 通常会流鼻涕了
因为多余的水分从这个通道从眼睛流到鼻子。
鼻泪管(Lasonacrimal duct) 与泪囊(Lacrimal sack)
也被称为泪道管(Tear ducts),
导致「溢淚」的原因之一就是
鼻泪管阻塞(Lasonacrimal duct obstruction)
出了问题(Poor tear drainage)。
鼻泪管阻塞 通常需要外科手术治疗
鼻淚管的治療成功率相當高，
首先要釐清導致鼻淚管阻塞的原因，
才能針對原因做正確的治療。
依照病情的不同
外開式鼻腔淚囊造口術(external DCR)

和

內視鏡鼻腔淚囊造口術(endoscopic endonasal DCR)

是兩種治疗鼻泪管阻塞外科手术。

网上資料看來DCR是一个相当简单的门诊手术,
DCR手术疼痛极小,
而整体成功率超过90％, 风险和副作用都较低,
DCR是于鼻泪管阻塞患者患者一个不错的选择。
但所有的手术都有风险
你应寻求适当专科医生的医疗意见。

  

(第二)泪水生产过剩(Overproduction of tears)

泪液过度分泌通常是由 

眼睛收到刺激(Irritation)和 

眼表面的炎症(Inflammation)引起的。

导致泪液过度分泌的产生主要原因是

1. 睫毛和眼睑的问题 (Eyelash and Eyelid problems)

2. 过敏反应 (Allergies)

但奇怪的是

干眼症的问题有时会导致水汪汪的眼睛

因为眼睛(Dry eye problems) 
会产生多余的眼泪打击刺激和干燥。

泪液过度分泌往往可以通常有简单的治疗方法

可用眼药水(Eye drops)，热敷(Warm Compression)

或有时用一些特制药物(网上翻阅不到有关资料)

问一问医生最好咯。

 

眼淚汪汪的朋友
可以参考以下保护眼睛
的八种方法

(第一) 使用眼药水(Eye drops) 或人工泪液(Artificial tears)
虽然这些眼药水很容易在柜台购买， 
「溢淚」症的朋友
最好让医生建议应该用什么
眼药水(Eye drops)或人工泪液(Aritifical tears)
因为品牌不同都可能有不同的化学品成分
可能导致不良的效果。

(第二) 过敏反应(Allergies)
让你的医生检查，是否水汪汪的眼睛是由过敏引起的
基本上花粉(Pollen)，霉菌(Mold)和灰尘(Dust)
都是罪祸之首 
如果眼睛痒，不要揉眼睛(Don't rub)！ 
揉眼睛会释放组胺(Histamine)，
使你的过敏症状加重。
 不要乱用人工泪液(Artificial tears)
虽能帮助的眼睛缓和过敏反应
 药物用在眼睛里，要听医生的指示才对。
睡前最要轻轻地冲洗你眼皮 
把花粉任(Pollen)冲洗掉
这样花粉任就不会在你睡眠时刺激你的眼睛。
我们都知道
远离霉菌和灰尘最有效的方法是
保持周围的环境清洁。 
 

(第三)眼疲劳(Eye Fatique)
我们每天在电脑前工作都是超过七八小时以上
全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少
每一两个小时
最好让眼睛离开电脑10-15分钟
上个厕所也好或和同事讲一两句话也好
 我本身教书时 
每四十五分钟也会让眼睛离开电脑
不时也会和学生对话或交流。

(第四)用手热敷眼部(Warm hands)  
摩擦双手(Warm your hands)，直至它们发热为止。
然后，闭上双眼(Close eyes)，

用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可,

深缓地呼吸，并想像黑暗,

每天这样做10-20分钟，
有助于减轻眼部疲劳。

(第五)让眼睛休息(Rest your Eyes)
缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息
眼睛看电脑久了
就闭上眼应几分钟吧,
调整电脑屏幕适合的亮度你应该知道咯。
一边打电话，一边闭着眼睛聊天
让眼睛休息应该会有帮助吧,
Haiz! 我么可以试试看。

(第六)用茶水敷眼部(Tea therapy) 
小米(Millet)是一类种子作物(Seed crop)
小米也是一个非常好的营养物(Nutrients)，
维生素(Vitamins)，矿物质(Minerals)，
和有机化合物(Organic Compounds)，
可以显著促进人类健康以各种方式的来源。
小米(Millets)不含麸质(Gluten-Free)。
将毛巾浸人洗眼用的小米草茶(Millet Grass Tea)中，
浸入毛巾前，先让小米草茶冷却一会儿
身体躺平
将温暖的毛巾敷在眼部10-15分钟
这将使你的眼睛疲劳消除
但小心勿将茶水流人眼睛咯。

 (第七)小小动作(Small gestures)
快速眨眼和深呼吸,
吐气时，快速地睁眼和闭眼，
而且慢慢地把气吐干净。

(第八)面筋不宽容或过敏(Gluten intolerance)
水汪汪的眼睛可能是
面筋不宽容(Gluten intolerance)轻微症状，
也叫面筋过敏(GLuten allergy)。
面筋过敏的朋友,
你的免疫系统出现过敏(Hypersensitivity)
因而会在你的身体产生有害的化学反应,

所以不可忽视这个问题

以下少吃和多吃的食物以供参考
(以下应该选择少吃)
小麦淀粉(Wheat Starch),全麦面粉(Graham Flour),
面粉基制品(Flour-based Products)
(以下可以选择多吃)
小米(Millets)不含麸质(Gluten-Free)
资料显示也也要多吃一点
水果和蔬菜,豆(Beans),鱼(Fish),蛋(Egg),
乳制品,玉米(Corn), 坚果(Nuts), 土豆(Patato)。
面筋不宽容是过敏的一种形式,
因此你必须寻求专科医生的意见
来决定它是否是你水汪汪的根源。

眼睛是我们的灵魂之窗
要听话哦，赶紧去看看医生吧
然后对症下药 
...




Payah Indah Wetlands 2014
Olympus OMD EM5 75-300
ISO 500 f7.1 1/320

心靜如水 Mind like Water ...

平静做人，平静处事
心静如水，平淡是真

我真的还是喜欢
平平淡淡的生活

...

Pantai Redang,Sekinchan 2013

Nikon D7000 Nikkor 55-300

ISO 320 f8 @ 1/2000

世界會更美好 The world will be a better place ...

If everyone starts to

"Think Green" 

everyday, 

...